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ヘルシーオムライス

ヘルシーオムライス




使ったのは・・・
混ぜ込みわかめ
<鮭>


【調理時間】10分


 
材料(1人分)

「混ぜ込みわかめ<鮭>」・・・・・小さじ山盛り2
ごはん・・・・・160g(ごはん茶碗1杯分)
卵・・・・・1個
(お好みで)ケチャップ・・・・・適量


 
作り方

[1]「混ぜ込みわかめ<鮭>」とごはんを混ぜます。
[2]よく熱したフライパンに油を適量入れ、卵を薄く焼きます。
[3]卵が半熟の状態で1をのせ、オムライスを作ります。
[4]※お好みでケチャップなどをかけます。





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